Hangi vitamin tok tutar? D vitamini ayrıca beyne tokluk sinyali gönderen leptin hormonunun işlevselliğini de düzenler. Leptin hormonu yağ yakımını desteklediği için vücuttaki D vitamini seviyesinin normal olması önemlidir. Zayıflamak için hangi vitamin iyi gelir? Kilo kaybını destekleyen vitaminler ve mineraller şunlardır: Vitamin B2. Vitamin B5. Vitamin B6. Vitamin B8. Omega3 yağ asitleri. Vitamin C. Vitamin D. Demir. Daha fazla makale…•2 Şubat 2022 Hangi vitamin iştah keser? B3 Vitamini (niasin) B3 vitamini yeterli miktarda tüketildiğinde açlık krizleri ortadan kalkar ve vücut tokluk hissi yaşar. B3 vitamini açısından zengin besinler: buğday kepeği, karaciğer, ton balığı, hindi, tavuk, et, yumurta, uskumru, somon,…
Yorum Bırak