Vücudun susuz kaldığını nasıl anlarız? Yetişkinlerde; aşırı susama, idrar miktarında azalma, kas krampları, koyu renkli idrar, yorgunluk, gözleri kısma, düşük tansiyon, baş dönmesi, kafa karışıklığı, bilinç kaybı ve sinirlilik, konfüzyon. Vücutta su olmadığını nasıl anlarız? Dehidratasyonun belirtileri nelerdir? Dehidratasyon, hiçbir aktivite yapılmadığında bile vücudun yorgun hissetmesine neden olabilir. … İdrar renginin koyulaşması, idrar miktarının azalması. … Baş ağrıları … Baş dönmesi ve sersemlik hissi. … Kalp çarpıntısı … Düşük tansiyon. Vücutta su kaybı nasıl önlenir? Sıvı kaybını önlemek için düzenli olarak su içmek ve sıvı alımını artırmak önemlidir, özellikle sıcak havalarda veya yoğun egzersiz sırasında. Su, elektrolit açısından zengin içecekler…
Yorum Bırak