En sağlıklı kahvaltı nasıl olur? Uygun bir kahvaltı nelerden oluşur? Kahvaltıda en az bir bardak süt içmek ve portakal, domates ve salatalık gibi meyve ve sebzeler yemek güne dinamik ve sağlıklı bir şekilde başlamak için en önemli adımlardır. Bir bardak süt çocukların kahvaltısının bir parçası olmalıdır. İyi bir kahvaltı sofrasında neler olmalı? Kahvaltı malzemeleri arasında peynir, zeytin, bal, reçel, tereyağı, domates, salatalık, sebzeler, tam buğday ekmeği, simit, yumurta, tahin pekmezi, pastırma ve sosis bulunur. Ayrıca kuruyemişler ve mevsim meyveleri kahvaltıya lezzet ve besin değeri katar. Sabah kahvaltısında ne içmeli? Sabah içilebilecek en sağlıklı içecekler: SU. Su, uykudan susuz kalmış vücudunuz…
Yorum Bırak