Diyet yaparken brokoli yenir mi? Brokoli, Brassica oleracea bitki türüne ve Brassica ailesine ait yeşil yumrulu bir sebzedir. Besin açısından zengin bir kış sebzesi olan brokoli, düşük kalorili içeriği nedeniyle diyet masasının temel bileşenlerinden biridir. 1 Tabak Haşlanmış brokoli Kaç Kaloridir? Orta boy bir kase buharda pişmiş brokoli: 15 kalori. 50 gramlık porsiyon: 5 kalori. 150 gramlık porsiyon: 14 kalori. 200 gram pişmiş brokoli içeren büyük bir tabak: 18 kalori içerir. Bir tabak yoğurtlu brokoli kaç kalori? Yoğurtlu brokoli salatasının besin değerleri: 1 porsiyon yoğurtlu brokoli salatası 107 kcal içerir. 240 gram yoğurtlu brokoli salatası 3.10 gram karbonhidrat, 2.83 gram…
Yorum Bırak