Öfke problemine ne iyi gelir? Öfke kontrolü teknikleri arasında nefes egzersizleri, meditasyon, egzersiz, sağlıklı yaşam tarzı ve uygun iletişim tekniklerini kullanmak yer alıyor. Aşırı sinirlilik hali nasıl geçer? İçerik: Kısa molalar verin. Sorun yaratan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Aşırı öfkenin sebebi ne olabilir? Öfke kontrol bozukluğu; stres, ailevi sorunlar, iletişim becerilerinin zayıflığı, maddi sıkıntılar, depresyon, sevilen birinin kaybı, madde ve alkol kullanımı gibi nedenler ile ortaya çıkabilir. Öfke kontrolünden nasıl kurtulurum? Öfkeyi kontrol etmek için ne yapabilirsiniz? Başkalarını eleştirmek yerine kendinize kısa bir mola vererek sizi sakinleştiren olaylara yanıt verin. Kin tutmak. Daha fazla makale… •18 Nisan…
Yorum Bırak